אם אני אעשה יותר ריצות ואשתדל לאוכל יותר בריא זה יעזור לי לרדת במשקל?

ברור

כן

כן.

בטח! תקפידי על ארוחות מסודרות ומאוזנות, שמכילות את כל 5 אבות המזון, וספורט מעבר להרזייה גורם לך למצב רוח טוב יותר ומוטיבציה
תזונה נכונה גם גורמת לך להרגיש פחות עייפה ומוכנה לעשייה
בהצלחה