כבר כמה ימים שאני מנסה להרעיב את עצמי ולאכול מקסימום חביתה ביום ולא יותר מזה... המשך למטה

שואל השאלה:
כי אני שונאת את איך שאני נראת וגם תמיד ההורים שלי מעירים לי על זה שאני אוכלת

אל תעשי את זה דברים כאלה גוררים לבית חולים ולמצב ממש לא טוב אם את רוצה להרזות או משהו זאת לא הדרך צריך לאכול פשוט לאכול דברים בריאים וספורט

אני לא אהבתי את איך שאני ניראת ועשיתי דיאטה ( לא אמרו לי כלום, אמרו לי שאני רזה אבל זה עדיין הפריע לי ) . לא צריך להרעיב את עצמך בשביל להרזות. תאכלי רק שאת באמת רעבה ולא שבא לך אוכל ותראי איך הקלוריות יורדות כי לרוב אנחנו אוכלים בלי קשר אם אנחנו רעבים

כן את לא צריכה להרעיב את עצמך
בגלל שאת לא רגילה לאכול הרבה , אז כשאת אוכלת הגוף לא רגיל לזה , ורוצה להוציא את זה..
תנסי אולי לאכול ארוחות בקביעות , ותראי שזה יסתדר

להרעיב את עצמך בצורה לא מבוקרת ולא מסודרת זה רע.
כמו שנאמר מעליי, תפני לתזונאי, אדם שמבין בנושא, תבני איתו תפריט מסודר, תעשי פעילות גופנית, וזהו. אין שום סיבה להרעיב את עצמך.

כואב לי לשמוע
את לא מבינה כמה נזק את עושה לעצמך
את יכולה מהר מאוד להגיע למצב נוראי בלי שתשימי לב בכלל
תעשי את זה בצורה בריאה לא של הרעבות

היי, אני אף פעם לא חוויתי דבר כזה אבל זה נראה לי די מסוכן...
אם הכוונה שלך זה להיות יותר ''יפה'', את לא צריכה את זה. אף אחד לא צריך להרעיב את עצמו ולאכול ''מקסימום חביתה ביום ולא יותר מזה''. אני לא פה בקטע של הרצאה אלא בקטע של לנסות לעזור. ולאכול כל כך קצת ביום יחליש לך את הגוף, לא כדאי לעשות את זה. אז במקום השאלה ששאלת עדיף לשאול איך לחזור לאכול בצורה בריאה...
ואין צורך להרגיש אשם, כולנו עוברים תקופות קשות ולכל אחד מאיתנו דרך שונה להתמודד. לא צריך להאשים את עצמך, בטח שלא על דבר כזה....
אני מקווה שעזרתי....

אלוהים תקשיבי לי
את מושלמת כמו שאת! גם לי תמיד כולם מעירים על המשקל שלי.. אבל מי הם שיגידו לך מה טוב בשבילך
אבל בגלל שכבר הרעבת את עצמך אז לחזור לאכול רגיל זה לא אפשרי, בשבילך תנסי להרגיל את עצמך לרעיון של לאכול יותר בהדרגה טיפה יותר כל יום, או שבוע.
מה שעובד בשבילך אבל אל תרעיבי את עצמך בחיים! זה אחד הדברים הכי לא בריאים שאת יכולה לעשות לעצמך. אז דיי את מהממת כמו שאת
וכל מה שאת צריכה לעשות זה להיות שלמה עם המשקל שלך והמראה שלך למי אכפת מה אחרים חושבים❤
ואני תמיד פה בשבילך אם את צריכה לדבר על כל דבר

ואני ממש מקווה שכן תפני עליי או לפחות למישהו אחר שיכול לעזור לך כי זה ממש מסוכן לך ואני ואני בטוחה שגם כל השאר ממש דואגים לך

יקרה,
נשמע שהעיסוק המתמיד באכילה מתישים אותך.. ממה שתיארת נשמע שהאכילה שולטת בתחושות שלך, ברגשות שלך..נשמע שאת עייפה מהתמודדות הבלתי פוסקת במה נכנס ומה יוצא, כאילו את במלחמה תמידית.. מתארת לעצמי כמה זה ודאי מתסכל לרצות להקיא.. אני משערת שאת שואלת כדי להרגיש פחות לבד בהתמודדות...שומעת בשאלתך את הצורך להבין יותר איך להתמודד עם האכילה, איך לא לתת לאוכל לשלוט בך..
יקרה, את לא צריכה להישאר לבד עם השאלות..עם תחושת האשמה..אני רוצה לספר לך סה"ר סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אנונימי שבו תוכלי לשוחח עם אחת המתנדבות או המתנדבים שלנו. נהיה עבורך אוזן קשבת, ננסה להבין יחד איתך למה העיסוק באוכל מטריד אותך ואולי נמצא יחד דרך להבין קצת יותר את התחושות שמלוות אותך ברגעים שבהם את הולכת להקיא

שלך, מתנדבת סה"ר