אם אני רוצה לרדת ולהתחטב תוך כדי זה אפשרי?

את בתת משקל את חייבת בגובה הזה לשקול לפחות 60 + טיפול פסיכיאטרי.

המשקל ממש בסדר אני שוקלת חמישים ואני מטר שישים וזה משקל נורמלי(אחרי שירדתי) פשוט כדאי לך לעשות ספורט אם את לא שלמה עם הגוף שלך

שואל השאלה:
אני לא בתת משקל בדקתי את זה

שואל השאלה:
אני עושה ספורט זה לא שפיע כל כך בגלל שאני אוכל המון

אז תמעיטי באוכל

יש כמה אפשרויות
הכי חשוב זה תזונה אני הייתי ממליצה להמעיט בפחמימות ולהעלות את כמות החלבונים
אל תאכלי בשביל לשבוע כלומר אל תאכלי פחמימה כי זה משביע מהר יותר תאכלי דברים טובים ושיעורי לך בתהליך.
את יכולה להתחיל ריצות זה באמת מחטב ממש

היא צודקת לרדת ל40 זה יהיה תקין תפסיקו להגיד דברים שאתם לא יודעים.
היא ממש לא בתת משקל היא במשקל תקין וגם אם היא תשקול 40 זה יהיה תקין.

אחותי אני בטוחה שאת מהממת אבל אם חשוב לך לרדת אני ממליצה על בסביבות ה4-5 אימונים של קלואי בשבוע ואם ממש חשוב לך המהירות ואת ספורטיבית אז אימון או שניים ביום.

לאכול הרבה!!! אם את עושה ספורט את חייבת הרבה אנרגיות פשוט תסדרי את זה שתוציאי יותר ממה שאת מכניסה וזהו ❤

מקווה שעזרתי אהובה