לאחרונה הפסקתי ממש להתאמן, ואני צריכה לחזור לזה, לאימונים ריצות הליכות אבל איך אני חוזרת להתאמן?

אם את עושה את זה בשביל להיות מחוטבת אז תמיד תזכרי איזה גוף יהיה לך וגם תכף קיץ ככה שתוכלי להשוויץ בו
ואם זה בשביל להיות בריאה תזכרי שחיים בריאים מביאים לחיים ארוכים , זה מוריד לחץ ואת תהיי עם הרבה יותר מוטיבציה