5 תשובות
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה אנשים יקרים וטובים
אוקיי תודה רבה אנשים יקרים וטובים
אנונימי
לא יודעת אבל כן תרוץ בקצב אחיד ותצטרף לקבוצת "לא רצים" בפייסבוק יעזרו לך❤
שואל השאלה:
תודה שלומית
תודה שלומית
אנונימי
כאב הברכיים שלך יכול לנבוע מכמה סיבות, יכול להיות שהשרירים שלך חלשים ולא עומדים בעומס הנוצר בעת הריצה, ולכן חשוב לעשות אימוני כוח לחיזוק הרגליים. ויכול להיות שהנעליים שאתה רץ איתן כבר לא מתאימות. ריצה נכונה אשר מלווה עם תוכנית כוח והתאמת נעליים לא צריכה לגרום לכאב בברכיים.
אם יש לך שאלות בנושא, או רוצה הכוונה ספציפית יותר, תרגיש חופשי לשאול.
מצרף לך כתבה בנושא ריצה, תרגיש חופשי לשאול אם משהו בה לא מובן לך.
אם יש לך שאלות בנושא, או רוצה הכוונה ספציפית יותר, תרגיש חופשי לשאול.
מצרף לך כתבה בנושא ריצה, תרגיש חופשי לשאול אם משהו בה לא מובן לך.
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
תודה רבה אחי
תודה רבה אחי
אנונימי
באותו הנושא: