למי שמבין בריצה

תלוי מה הגיל שלך

שואל השאלה:
15

אז כן זה טוב

לרוץ חצי מרתון זה טוב, נקודה.
מה שנשאר זה לשפר זמנים/מרחק.

אין לי מושג לומר לך בסדר גודל שכזה, אני לא מהתחום.

שואל השאלה:
אני בדרך כלל רץ 10 קילומטר אבל היה לי משעמם אז רצתי 21 מסביב לבית

אוקי, זה ספאם, אין מצב שרצת חצי מרתון בקצב של 4.28 לקילומטר ואתה שואל אותנו מה דעתנו. אם זה לא ספאם ואתה פשוט מנסה לקבל מחמאות, מגיע לך, תוצאה מצויינת.

ואם המצב בעולם נראה שכאילו חיפשת שיעירו לך על זה מה שמחזק את המחשבה שלי שזה ספאם.

שואל השאלה:
שמע זה לא ספאם אני מתאמן כבר כמעט שנה בריצה ו10 קילומטר אני עושה בקצב של 3 דקות ו50 פשוט אז הרגיש לי איטי