כמה קילו אני יוריד אם אני יאכל 500 קלוריות ביום וישרוף 400?? במשך שבועיים ככה

שואל השאלה:
אני לא יאכל פחמימות בכלל רק חלבונים

וואי וואי זה ממש לא בריא

את לא תרזי כלום אם לא תאכלי פחמימות פחמימות זה חלק חשוב בהרזייה.

לאדע אולי תרוויח ביקור בבית חולים

שואל השאלה:
אני יודעת אבל רק לשבועיים

בגירעון קלורי את צריכה לשרוף יותר ממה שאת אוכלת מה שאומר שאת צריכה לפי הקריטריונים שלך לאכול 400 קלוריות ולהוציא 500.. וזה משתנה אצל כל אחד תלוי בערך חודש

גם במצב מנוחה את שורפת מעל ל1000 קלוריות ביום, אל תהרגי את הגוף שלך
תחפשי מחשבון bmr ותראי כמה את שורפת, תוסיפי לזה אימונים ותאכלי פחות ממה שאת שורפת אבל לא בהגזמה
^איןן שם
לא לתת מידע מוטעה, לאכול 400 קלוריות זה אף פעם לא תקין

זה לפי מה שהיא אמרה פשוט תיקנתי אותה ואמרתי שהיא התבלבלה ושצריך להוציא יותר ממה שמכניסים :)

ועכשיו ראיתי שכתבת שלא תאכלי פחמימות בכלל... אז פחמימות הן לא האויב
הגוף צריך גם פחמימות, גם חלבונים וגם שומנים כדי לשרוד בצורה מיטבית
הבעיה עם פחמימות היא כשאוכלים רק אותן אבל כל עוד את מאזנת אין סיבה לא לאכול פחמימות, פחמימות מורכבות הן מעולות, ריקות קצת פחות אבל גם אותן לא חייבים להפסיק לאכול

תאכל/י לפחות 1000 בבקשה מתחת ל1000 זה ככ לא בריא לגוף בדיאטות עם דיאטנים ממליצים בדרכ 1200/1300

פשוט תבדקי במחשבון bmi באינטרנט