כמה קילו אני יוריד בחודש אם כל יום אני ישרוף 1800 קלוריות ויאכל 820 קלוריות,ה-BMR שלי זה 1300

בין 4-6 קילו

את לא תצליחי לשרוף 500 קלוריות באימונים אם תאכלי 820 קלוריות ביום, הגוף של יקרוס

הייתי ככה ואיבדתי את המחזור.. אני עכשיו מטופלת בשניידר ואמרו לי להעלות את האוכל ל1200 לפחות

שואל השאלה:
איבדת את המחזור לגמרי?
כמה הצלחת לרדת?

לא יודעת כי סתם הרעבתי את עצמי בלי להישקל רציתי להסתכל במראה ולאהוב את עצמי לא משנה מה המשקל..
ירדתי אבל כן איבדתי את המחזור
חרא דבר
ויש לי נשירה
והתעלפתי הרבה אחרי תקופה שהתמדתי
ועכשיו אני אנמית
והכי גרוע שאיבדתי את המחזור לא יודעת אם אני אוכל להביא ילדים הרסתי לעצמי את החיים

שואל השאלה:
יש לך הפרעות אכילה?

שואל השאלה:
אני מאחלת לך החלמה מהירה

באמת שאם את רוצה להתחתן ולהקים משפחה את עושה את הטעות של החיים שלך עדיף לאכול בריא ולעשות ספורט ואני באמת מבינה אותך והלוואי הייתי יכולה לעצור את זה בזמן ולהחזיר את הגלגל לאחור
אצלך זה עוד לא מאוחר
חבל חבל על הגוף שלך
תעשי את זה בדרך בריאה תאכלי בריא כמו שצריך ותעשי ספורט ואת גם תרזי וגם יהיה לך יותר קל ותהיי מאושרת והגוף שלך יתפקד גם פיזית וגם נפשית באמת חבל מה שאת עושה לעצמך

שואל השאלה:
אני לא יכולה הגוף שלי כבר התרגל לכמות קלוריות קטנה אם אני יחזור לאכול רגיל אני ישמין המון ואני כל כך מפחדת מזה

כן יש לי הפרעות אכילה כנראה
תודה רבה ואני באמת מקווה שאת תביני שאת עושה טעות ותשני את זה כי באמת חבל לי עלייך

את לא תשמיני כל עוד את במאזן קלורי שלילי
תלכי לדיאטנית היא תתן לך תפריט טוב ותסבירי לה את המצב ותעלו את הקלוריות בהדרגה