לכל מי שרץ, בכמה דקות בממוצע אתם רצים קילומטר?

30 שניות

2

שואל השאלה:
וכמה זמן אתה רץ?
עשיתי היום פעם ראשונה ריצה ועשיתי רק 2 קילומטר ממוצע של 6 דקות לקילומטר
עד כמה זה בסדר לפעם ראשונה שאני רץ אחרי הרבה זמן?

שואל השאלה:
אנונימי אין מצב שאתה עושה קילומטר ב30 שניות

אני מתחרה בתחרויות
תאמין לי שזה נכון

25 ביום טוב

6 ומשהו - שבע
זה ממש אחלה גם שמרת על קצב לפח מה שתיארת
כל הכבוד

בזמנים טובים שלי הייתי רצה קילומטר ב4 דקות
עכשיו בגלל שאני כבר לא בכושר זה בערך 6-7 דקות לקילומטר
ו6 דקות זה קצב ממוצע לקילומטר אז הכל בסדר
ברגע שתרוץ יותר אתה תשתפר משמעותית מבחינת זמנים