עד לפני שבוע אכלתי 600 קלוריות ביום למשך בערך 4 חודשים. התחלתי לאכול 1000 השבוע ואני מרגישה שאני עולה במשקל- למה

לא יודע למה הדיאטנית אומרת לך לאכול ככה המון
כמובן שאם את רוצה לפתח שרירים אז זה בריא, אבל את באמת סתם תשמיני אם תאכלי 1500 כל יום מבלי להתאמן

אל תקשיבי למי שכתב משהו מעלי

את הרגלת את הגוף שלך למשהו מאוד לא בריא!! 600 קלוריות ביום זה מ ס ו כ ן
1500 קלוריות ביום אם זה מה שהדיאטנית אמרה זה מה שאת צריכה
היא למדה!! בניגוד לleonzio

שואל השאלה:
אעאע איך אני אדע למי להקשיב

אחותי אם את דואגת לבריאות שלך תקשיבי לאשת מקצוע

גני דרלינג
מאוד מעריך שאת פוסלת מבלי לדעת.
בתור ילד היו לי הפרעות אכילה, היו תקופות שהייתי ממש שמן והיו תקופות שהייתי ממש רזה
1500 קלוריות ביום אחרי שאוכלים 600 במשך תקופה זה לא בריא, זה העמסה.
אם את והדיאטנית חושבות שהיא צריכה להעלות, אז בהדרגה.
ושוב, אם תאכלי 1500 קלוריות ללא תזוזה (כושר) בכלל, את תשמיני, כי זה מה שקרה לי.
וברור ש600 ביום זה לא הכי בריא, ואולי אפילו מסוכן, אבל באמת שאין סיבה להעלות יותר מ1000 אם את לא הולכת להתאמן.

ג'ני דרלינג צודקת, 600 קלוריות זה מסוכן, הדיאטנית יודעת את הנתונים שלך (גובה,משקל ועוד...) היא אשת מקצוע ועל סמך הנתונים היא אומרת לך מה את צריכה.
את יכולה גם לרדת במשקל באופן בריא, לתקופת זמן ארוכה יותר אבל זה עדיף מאשר לרדת מהר ולסכן את הגוף שלך.

leonzio איש מקצוע ליווה אותך פעם בתהליך?
1000 קלוריות זה גם מאוד מעט. צריך לפחות 1200
ופשוט לעשות מה שהדיאטנית אומרת. היא יודעת יותר טוב משנינו

סוג של.
קראתי קורסים באינטרנט (בתשלום) של דיאטנית ממש טובה