מזה אומר משקה התאוששות של האימונים מה הכוונה התאוששות?

משקה שיש בו חלבונים ופחמימות...
פחמימות כדי לחדש את האנרגיה בגוף
וחלבונים לבניית מסת שריר...
זה בעיקרון מה שהוא מרכיב... יש כל מיני משקאות שונים עם כמויות שונות מכל דבר..
בעיקרון, אלו אבקות חלבון...

צירפתי קישור כדי שתקרא...
הכתבה ממומנת ... ככה שתנסה לחפש בגוגל עוד אתרים ולרכוש ידע, אם זה באמת מעניין אותך.

שואל השאלה:
זה גורם לשרירים להשתקם מהר יותר ?

כן... גם...
זה תוסף תזונה...
לא חייב אותו...
צריך לדעת להשתמש בו נכון... כי כמו כל דבר, זה גם יכול לגרום לנזק(במיקרה הזה- בכבד)