משקה go זה טוב אחרי אימון?

שואל השאלה:
למה בולשיט?

כן זה עוזר קצת

בכללי זה טוב לאכול ולשתות דברים עם חלבון בימים שאתה מתאמן אבל זה לא משנה אם אתה לוקח לפני, אחרי או בכללי במהלך היום