שאלה על טריגר וחרדות

ימי שבת אצלי אף פעם לא הי וזיכרון טוב...
בכל מקרה, כל פעם בימי שישי ושבת, אני כמעט לא יוצאת מהחדר.
כי לא יודעת כשאני יוצאת אז אני לא יכולה אפילו להסביר, יש לי כאילו פלאשבק? רק לא בצורה טובה.
כאילו נהיית לי ישר הרגשה לא נעימה כזאת, וכאילו אני מתחילה להילחץ, ולהרגיש כאיחו אני עומדת ליפול...
לא ידועת איך להסביר.
בכל מקרה, מה זה?