היה לי לפני 40 דקות התקף חרדה ועדיין לא נרגעתי...

אממ את צריכה לעבוד על זה עוד הרבה פעמים בחיים שלך את תקראי מול המון אנשים אבל תתעודדי בזה שחא באמת אכפת להם ממה שאת אומרת והם כנראה לא הקשיבו

שואל השאלה:
הם כן והם עוד היו צריכים להגיד את דעתם על הדרך שבה הצגתי

לא שזה באמת חשוב להם זה רק כי אמרו להם לעשות את זה

שואל השאלה:
עדיין.. אני לא מצליחה להירגע

היי, אני ממש מצטערת שזה קרה, אני מאמינה שזה יעבור בסוף. גם לי הייתה פעם שאני חושבת שהיה לי התקף חרדה, למרות שאני לא בטוחה, אבל עדיין, אני יודעת שזה לא נעים, ובטח שלא ליד אנשים. אבל את תתגברי על זה בסוף, הכל יהיה טוב בסוף תאמיני בזה. לי אישית גם אני חושבת שיש חרדה חברתית (גם בזה אני לא בטוחה, כפי שאפשר לשים לב אני לא סגורה על עצמי בכלום חחח, פשוט לא סומכת על עצמי וזה..). קיצר, אני מנסה גם להגיד שכולם ככה, לכל אחד יש את הפחדים שלו, פעם אחרונה שאני הייתי אמורה להקריא משהו מול אנשים, הקול שלי רעד, גם הידיים והזעתי, וזה היה עוד בזום, לא פנים אל פנים. לכולם יש פחדים, וזה בסדר גמור, את לא צריכה להרגיש לא בסדר עם זה למרות שאני מבינה אותך לגמרי! אני חושבת שאת כן צריכה לשתף, ולספר לאמא שלך והכל, תנסי להסביר לה ואני בטוחה שהיא תבין ושהכל יעבור❤ אני לא אומרת שיהיה קל, בכללי עם כל זה, גם אני עוד מתמודדת עם דברים, אבל בסוף זה ישתלם ויהיה מדהים :)
סליחה אם חפרתי או בכללי גם עם הדוגמאות על עצמי פשוט רציתי לנסות להראות לך שיש עוד כמוך ושאת לא לבד והכל.. :) תזכרי גם תמיד שאת מדהימה כפי שאת :)
אולי תנסי לנשום נשימות עמוקות או לספור בקפיצות של שלוש, שמעתי שזה עוזר.
מקווה שעזרתי במשהו, ואשמח אם תרצי לדבר עוד מתישהו.. :)

שואל השאלה:
את יכולה לעזור לי בפרטי עוד קצת? אני ממש אשמח :)

כן ברור אני פשוט לא יודעת עד כמה אני אעזור לך, אבל אני אנסה :)
זה המשתמש, את מוזמנת לשלוח הודעה :)