יש למישהו דרכים להתמודד עם חרדה חברתית?

מבינה אותך.. לי יש חרדה חברתית.. אני בינתיים לא מוצאת דרכים חוץ מלהגיד לעצמי לשים *** על מה שחושבים עליי... מקווה שירשמו פה דרכים:)

גם לי קשה להתמודד עם זה ביטחון ובמיוחד ביטחון עם אנשים נוצר אם הזמן.. אין מה לדאוג

same...יכולה להגיד לך שאני כבר שנה ככה ויש לי מלא חרדות ודברים כי קרו לי מקרים לא הכי נעימים מה שהכי עוזר לי זה פשוט שהכרתי אנשים מדהימים שכן עוזרים לי להתגבר על כל זה הם פשוט חברים לחיים שמבינים אותי לגמרי תנסי למצוא את המקום שלך בין אם זה עם חברים ולהכיר עוד אנשים שיעזרו לך להתעניין בתחביבים להיות עם המשפחה/חיית מחמד זה פשוט עוזר❤

פשוט תנסי לשחרר כמה שזה קשה ולנסות להעסיק את עצמך כביכול עד שזה כבר לאט לאט "יעלם"...

אני גם מתמודדת עם חרדה חברתית.
זאת התמודדות מאוד קשה ואני סובלת ממנה יום יום. אני חושבת שזה לא נעלם זה יותר מתגברים על זה. או שזה לאט לאט פוחת יורד. אצלי לא אבל אני לא יודעת לגבי אחרים. משו שעוזר וואלה לעצמי אין לי פתרונות אבל את יכולה כל פעם לקחת צעד אחד לעשות משו אחד. כמו נגיד שממש קשה לך להתקשר למישהו לקחת את האומץ לנשום עמוק ולעשות את זה. לחשוב ברוגע ובצלילות. וככה בכל מני דברים לנסות להתאמץ ואחרי שתצליחי את בטוחה שירד לך קצט מהלב וככה תמשיכי ותנסי. מאוד מקווה שעזרתי והצלחה נשמה❤

שואל השאלה:
אמאלה ככ תודה לכם אני לא יכולה להסביר אפילו
באמת שתודה

קודם כל תלכי לאבחון, זה יכול להיות יעיל כי אם תהיה מאובחנת יוכלו לעזור לך יותר מאנשים רנדומלים מאתר
אני אישיתי שמה לעצמי מוזיקה באזניות וזה עוזר לי קצת כי אני פשוט מתנתקת מהסביבה ככה