יש לי חרדה מרעשים וכולם צועקים מה לעשות?! כבר היה לי התקף דיסוציאציה אחד, אני באמצע התקף חרדה, ואף אחד לא שם עליי.

תנסה אולי לצאת לסיבוב קצת או לשים אוזניות עם שירים מרגיעים

פשוט תצאי מהמקום הזה אל תהיי עם מקומות ואנשים שרע לך איתם החיים קצרים מידי בשביל זה ואני יודעת שזה נשמע כמו קלישאה אבל זה משנה חיים ❤

שואל השאלה:
אני קצת גר פה אני לא יכול לצאת

אתה גר עם המשפחה שלך? עם כן אני בטוחה שאם תדהר איתם ותסביר להם הם יקשיבו לך הרי הם לא ירצו לגרום לך לרע אולי הם יוכלו לעזור לך או להציע פיתרונות

שואל השאלה:
אני לא גר עם המשפחה שלי אני גר בהוסטל למתמודדי נפש ולאף אחד שם לא אכפת ממני

במקום כזה אמור להיות מענה זה מקום בו צריכים לתת שקט אם הם לא מעניקים לך את זה אתה צריך לפנות לגורם חיצוני

שואל השאלה:
אין עם מי לדבר

עם המשפחה? חברים קרובים?

שואל השאלה:
אין

צוות של המקום? מנהל המקום ? תמיד צריך להיות מישהו

שואל השאלה:
הצוות מנסה להכריח אותי לנקות עכשיו, המנהלת נמצאת רק בבקרים

אז תפנה למנהלת בבוקר

שואל השאלה:
ועכשיו מה לעשות? אני רעב ואני לא יכול לצאת מהחדר כי הם צועקים

תיקח אוזניות שים על ווליום גבוה רעש שיעשה לך נעים תיקח לך משהו לאכול תחזור לחדר ותפנה למנהלת על הבוקר אם היא לא תתן לך מענה עלייך לפנות למישהו מבחוץ או לצאת מהמקום אתה מוזמן לפנות אליי לכל דבר בפרטי

שואל השאלה:
אוזניות בווליום גבוה יחמירו רק...