זה בסדר אם אוכל 5 ביצים ביום?

לאכול הרבה ביצים זה לא בריא בכללי מומלץ 1-3 מקסימום ביום

את בחלבון אתה יכול לאכול וזה מאוד בריא אבל את החלמון לא מומלץ יותר משתיים ביום כי יש בחלמון כולסטרול גבוה

אתה מתכוון כל יום 5 ביצים? זה ממש לא בריא
מילא פעם ב... קורא שאוכלים 5 ביצים אבל כל יום ממש לא

לא ביום אוכלים בין 1-3 וצריך לעשןות ספורט כל יום במשך 45 דקות

זה לא בריא לאכול כל כך הרבה ביום כל יום
יש עוד מאכלים עם חלבונות

שואל השאלה:
אני בדרך כלל לא אוכל עם החלמון

כן. אני אוכל גם יותר מזה לפעמים.
הכולסטרול בביצים לא נספג והמיתוס הזה הופרך כבר מדעית

זה לא כלכך בריא

לא מדויק בכלל. מצרף מחקר שסותר את זה.

בבקשה:

dietary cholesterol contained in whole eggs is not well absorbed and does not acutely affect plasma total cholesterol concentration in men and women: results from 2 randomized controlled crossover studies

טוב דוקטור לרפואה