מאיזה גיל להתחיל להתחטב זה נורמלי

אני עכשיו התחלתי בעיקרון אני בן 14 וחצי ואני נראה שרירי ואני לא לקחתי מאמן ולא כל יום התאמנתי פשוט אכלתי נכון ועשיתי 3 אימונים בשבוע של שעה וחצי על כל הגוף

מכל גיל

שואל השאלה:
אני מת הקרוקודיל

12 לדעתי
אני בת 14 והתחלתי בגיל 12

אני התחלתי להתאמן מגיל 10 אז אני לא יודעת לול אבל נראה לי שמ12 זה כבר הגיוני.

אתה יכול להתחטב בכל גיל אני ממשער גיל 12 ככה אם מתחילים מהגי הזה זה נראה טוב לאחר כמה שנים..
ולגבי סידור פשוט תקבע עם מאמן שיעשה לך תוכנית תדבר עם אנשים אולי שאתה יתנו לך