אני רוצה להתחיל להתחטב דרך אפליקציה ואני לא יודעת מה עדיף

שימי את האפליקציה על הליכון ותראי תוצאות

איך את מתאמנת עם אפליקציה

אימון לכל הגוף ואם יש איזור או שניים שהם "מרדנים" את יכולה להשקיע בהם יותר.
3-4 תרגילים מספיקים בהחלט לחיטוב, אז למשל על איזור עקשן יותר כמו בטן או ישבן אפשר לעשות 5-6 תרגילים, או לחלופין להגביר משקל כל פעם, לאתגר את השריר.

שואל השאלה:
חח האמת את כל האיזורים אני רוצה ממש לחטב (ישבן בטן ורגליים)

אז לעשות כבר רק את האימון של כל הגוף? או פשוט את האימונים של שלושתם כל אימון בנפרד?

ממליץ לך לקרוא את המדריך לחיטוב.

זה יעשה לך סדר

כדאי לבחור בתרגילים ששורפים הרבה קלוריות