איך אני יכולה לחטב את הבטן בלי לרדת במשקל?

תרגילי בטן כפיפות פלאנק
יש ביוטיוב הרבה סרטונים של חיטוב בטן אז תסתכלי

קאליסטאניקס ותזונה נכונה שמתאימה לחיטוב

חיטוב. תאכלי נקי וכמות מספיקה שלא תגרום לך לרדת ולא לעלות ואימונים. משקולות זנ ממש טוב לבטן שטוחה.

לעשות כפיפות בטן.