אני לא מפסיקה לעלות במשקל

כרגע, המשקל שלך תקין? מה הגובה שלך?
להקיא זה בטוח לא הפתרון. אם המשקל תקין את צריכה להגיע למצב מאוזן, שאת נשארת שם לא עולה ולא יורדת בגדול (אני לא מדבר על תנודות קטנות של פעם למעלה פעם למטה בקטנה). ידוע שזה הכי קשה.
תנסי אולי דיאטנית שמכירה הפרעות אכילה. ותשמרי על ההנחיות גם אם נראה לך שאת יורדת/עולה יותר מדי. תני לה לנהל ותדווחי לה את האמת, כדי שהיא תוכל לעשות התאמות.

שואל השאלה:
אני 166
ואני צריכה לרדת במשקל

לפחות לפי הטבלאות, את במשקל מעולה. הכי תקין שאפשר. אני לא אתווכח עם התחושות שלך, רק שתדעי שזה מה שמומלץ. כך שתאורטית לפחות, הכי נכון לשים את המטרה להישאר שם. וזאת מטרה שהיא הרבה יותר קשה מאשר לעלות או לרדת. ממש יותר קשה.

ממי תקישבי לי אני יודעת עד כמה זה קשה באמת
הדרך הכי טובה לשבור את המעגל הזה של ההקאה והאיכלה זה לאכול בצורה מסודרת במהלך היום
את יכולה להתחיל מקטן אבל עדיין זה ממש ממש חשוב לאכול
ואם את עדיין רוצה לרדת במשקל את יכולה תמיד להתאמן ותאמיני לי הכל יסתדר בסוף ואת תמיד יכולה לפנות אליי בפרטי אם את רוצה אני ינסה לעזור כמה שאני יכולה

למה שתעלי להקיא את האוכל?איך זה קורה?