אני ממש ממש ממשש עצבנית עכשיו איך אני יכולה להירגע???

אה זה פשוט, נרגעים

תה עם עוגיות במזגן

אם את לא בבית, לכי למקום שקט בלי אנשים... תיכנסי קצת לתוך עצמך, תירגעי... ותזכרי לעצמך שזה קורה לכולם והכל בסדר

תדליקי מזגן, תשמעי שירים באוזניות, תקראי, תציירי, אפילו לבכות עוזר, תאכלי, תשחקי בטלפון, תראי סרטונים, תהיי בטיקטוק/אינסטגרם, תצאי לבחוץ לנשום אוויר ואם את רוצה את יכולה לפנות אליי בפרטי:)

תשמעי שירים, תצאי להליכה

כשאני עצבנית הרבה פעמים עוזר לי לעשות ספורט, להתעייף ואז לשבת להרגע, תנסי.