אני עצבנית רצח מה יכול לעזור להירגע?

אוננות תעזור

לכי לחדר שימי אוזניות ותשמעי שירים,זה הכי מרגיע שיש

תכתבי כל מה שמכעיס אותך לפרטי פרטים כמה שיותר

תחטפי חתול ותלטפי אותו תוך כדי שאת מאוננת לפרה

שואל השאלה:
מצחיק אתכם אה

נשימות עמוקות
מים קרים לשתות
תפילות בקול רם
רסקיו
בי-רילקס (מוצר)
ספורט ואומנות לחימה
יוגה (כדרך חיים)
לדמיין צבע ירוק בהיר
לתת פרשנות אחרת לאירוע
להבין שמחר יום חדש
ההבנה שאין אף אדם ששווה לך להרגיש לא טוב בגללו/ה
להציב גבולות מחר לאדם (היום תרשמי משפטים של הצבת גבולות להגיד לו/ה)
עוגה טעימה
להיפגש עם אדם שאכפת לו ממך ושאת באמת אוהבת אותו בתור אדם

כל טוב

הלוואי,
בכלל טוב להשתמש ברעיונות האלה בתור כלים שתמיד יעזרו להירגע (גם בהמשך/בעתיד)
וגם תקף לעוד אנשים שזה יעזור גם להם