יש לי שתי קוביות ובבטן התחתונה כלום איך אפשר שיהיה לי קוביות גם למטה?

זה סתם מוזר ומעצבן
9 במאי 2021, 00:48
קוביות בבטןריבועים בבטןבטןשריריםקוביות    
14 תשובות
להתאמן?
ה
הלווו ביצ'יז
שואל השאלה:
ניסיתי
וזה עושה לי בעיקר למעלה
יש משהו שזה בעיקר לבטן תחתונה?
אנונימי
תעבוד בעיקר על הבטן התחתונה כרגע.
יש תרגילים במיוחד לזה
I
Itamar $
תעשי/תעשה תרגילים לבטן העליונה תחפשי/ תחפש ביוטיוב
ב
בובספוג ;)
כנל נשבע וואי יש לי כזה 2 קוביות מתחת לחזה וזהו
נראה לי שצריך להתאמן
אנונימי
שואל השאלה:
אתם יכולים בבקשה לשים קישור אם אתם מכירים?
אנונימי
שואל השאלה:
רציני זה מעצבן^^
אנונימי
תחפש ביוטיוב " תרגילים לבטן התחתונה" בעברית יופיעו לך מלט
ב
בובספוג ;)
שואל השאלה:
ניסיתי כמה
יש לכם המלצות למשהו שאתם יודעים שזה טוב
itamar אתה מכיר משהו שבוודאות עובד?
אנונימי
תנסה כמה שיותר הרמות רגליים
A
Almp217
שואל השאלה:
אבל לפעמים^ זה יותר לרגל עצמה מאשר לבטן
אנונימי
זה לא ממש עובד על הרגליים יותר על הבטן התחתונה
A
Almp217
אם אתה באחוז שומן נמוך זה גנטיקה ואין לך עוד קוביות
אם אתה באחוז שומן שאפשר לראות בקושי קוביות אז תרד עוד בשומן
ותעשה אימוני בטן
מ
מלפפון חמוץ בצנצנת
הבטן התחתונה והבטן העליונה זה אותו השריר
התרגילים שמיועדים כביכול לבטן התחתונה משפיעים גם העליונה, זה פשוט שאנחנו מרגישים את השריר יותר למטה (זה לא אומר שאנחנו מפעילים רק את החלק הזה שלו, כי אי אפשר להפעיל רק חלק משריר אחד)

בקיצור כנראה שזה פשוט מבנה הגוף שלך, זה די נפוץ ולחלק מהאנשים קשה יותר להגיע לקוביות ב"בטן התחתונה"
אבל אל תתבאסי או משהו כי להגיע לקוביות זה ממש קשה ותהיי שמחה שהצלחת את זה (אצל בנות זה הרבה יותר קשה להגיע לקוביות **ולשמור עליהן*. אז הגנטיקה שלך ממש טובה)
אנונימית