איך לחזור לישון? לא מצליחה להירדם שוב

נסי לעשות פלאנק במיטה עד לרמה שאת מרגישה שאת רועדת ולא יכולה יותר ואז תישפכי על המיטה

יצא לי לעשות את זה הרבה בעבר כשהיה לי קשה להרדם וזה פשוט גרם לשינה שלי להיות יותר נעימה בגלל שהגוף שלי היה מותש אחרי זה והיה לי הרגשה נעימה כשנישפכתי על המיטה

חחחח מקורי
אממ חלם חם, לחשוב על דברים מרגיעים
אומרים לפעמים שאם קשה להירדם זה בגלל שיש לנו עניין לא פתור
אז אם זה העניין את יכולה לנסות לפתור אותו ולנסות לחזור לישון:))
לי אישית זה עבד
את יכולה גם לשים מוזיקה מרגיעה זה מרדים בטירוףף