נתפס לי השריר במפשעה איך אני משחררת אותו?

22 בדצמבר 2012, 00:32
שריריםשרירים תפוסיםרגלייםכושרספורט    
3 תשובות
תרימי רגל למלעה או שפגט
T
Tomer[;)]
שימי את הרגל על כיסא או משהו גבוה ותתכופפי
א
אני אוהב אותך נושה ♥
חחח איך זה אפשרי בכלל
אנונימי
באותו הנושא:
שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?
נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?
אם אני לא גמישה ואני יעשה שפגאט (עם חימום לפני), אני ייקרע את השריר הזה שיש במפשעה או משהו כזה?
נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
נתפס לי השריר במפשעה. כואב לי כשאני הולך.. מה כדאי לי לעשות?
נתפס לי השריר בתחת ואני רצינית זה קורה לי מלא איך משחררים אותו?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?
נתפס לי השריר, יש לכם אולי דרכים שזה השתחרר או משהו?
איך אני ידע אם כואב לי ברגל כי מתחתי שריר או נתפס לי שריר?