לא אכלתי מאז שבע וחצי בבוקר

שואל השאלה:
אולי לאכול שקדי מרק או גבינה לבנה?

קודם כל , אל תרעיבי את עצמך!!! אפ באלך להרזות תעשי ספורט ותאכלי בריא!!!
אפשר ירקוד עם גבינה או לחם עם משהו

להרעיב את עצמך סתם יגרום לך להראות כמו שלד

שואל השאלה:
אני ממש רוצה פסטה עם משהו ויש לי אבל זה מלא קלוריות אני פשוט אוכל גבינה לבנה

ואז עוד יותר יחשבו שאת מכוערת

שואל השאלה:
אנונימית69^^
אין לי בעיה להיראות ככה באמת שאני שוקלת מלא וזה סיוט
בת 13 שוקלת 70

שואל השאלה:
אני 1.66

סלט יכול להיות פיתרון טוב

תאכלי!!!!!!!!!! זה יכול להידרדר למקומות כל כך לא טובים אל תרעיבי את עצמך זה כל כך לא בריא
את יכולה לאכול סלט או אוכל בריא אחר
אם את רוצה לרדת במשקל בבקשה תעשי את זה בדרך בריאה
ואת יפה כמו שאת!!!

גם אני לפעמים לא מעוניינת לאכול הרבה אם נגיד כבר אכלתי הרבה לפני אז הנה יש פה כמה מאכלים שלא עוקפים את המאתיים קלוריות-
פנקייקים דלי קלוריות (אם את רוצה מתכון תכתבי לי) = 185
סלט (תלוי איזה דברים את מכניסה- אם זה רק מלפפון ועגבניה אז 45 קלוריות בערך)
פירכיות עם חצי אבוקדו = 195
לחם עם סוכר וקינמון = 110
חביתה = 105
פיצה מטורטיה = 205
מיני פיתה עם טונה = 169
מוזלי = 171
לחם עם גבנצ = 158
מיני פיתה חצי גבנצ = 145

אם את רוצה כמויות מדוייקות תכתבי לי בפרטי

וכמובן שמסכימה עם האחרים!!! את לא צריכה להעריב את עצמך בשביל להראות יפה! אני בטוחה שאת מהממת כמו שאת 3>

חייבת להודות שאני איתך, מנסה להרזות. אבל ממש לא בדרך הזאת, אל תנסי להרעיב את עצמך, תהליך ההרזיה הוא ארוך אבל הוא שווה את זה. תאכלי, תאכלי כל מה שאת רוצה אבל לא בכמויות גדולות.
תאכלי יוגורט בלי הרבה סוכר או אחוז שומן נמוך, ירקות, פירות.

מבינה אותך מאוד אבל להרעיב זה הדבר הכי גרוע כי בסוף תאכלי כפול ממש שהיית אוכלת באותו זמן שהיית רעבה, וחוץ מזה לא מגיע לך לסבול תאכלי מה שבאלך ושימי פס על כולם רזה לא שווה יפה
כולם יפים כמו שהם תאהבי את עצמך!❤
אם את רוצה לדבר בפרטי אני תמיד בשבילך .