אני מרגישה בזמן האחרון שעליתי במשקל קצת איך אני יכולה לשנות את זה ?

תזונה וספורט לא משהו מיוחד

תחליפי את רוב המתוקים והחטיפים בירקות
את יכולה לעשות אימונים