אני תמיד מרגישה חוסר התרוקנות מלאה בשירותים ככה זה כבר חודש זה אומר שיהיה לי עצירות?

בשביל להמנע מעצירות, ושהקיבה תתפנה כמו שצריך, והעיכול יעבוד טוב
תוסיפי סיבים תזונתיים כמו סיביי פסיליום או בני פייאבר זה ינפח את הצואה וינקה תמעיים טוב
גם תחושת שובע, לשתות הרבה מים או לאכול פרות ירקות, מיץ חמוציות או פרות הדר יעשו לך עיכול טוב, זרעיי פישתן טחונים יעזרו למערכת עיכול תקינה, אקטימל על בסיס יום יום במשך שבועיים לאכול פחות גאנק פוד יותר אוכל מבושל, אוכל רטוב כמו מרק ירקות מאודים מאשר אוכל יבש, להמנע ממאכלים מקמח לבן עדיף קמח חיטה מלאה שיבולת שועל על בסיס כל בוקר וסובין יחוללו פלאים תישמי את עצותי יהיה לך טוב בריאות טובה