היי דחוף זה הרבה לאכול ביום שלם?

זה מעט מידי, תצטרכי להכניס גם מזונות עתירי שומן וחלבונים , גם סלטים וגבינות.

ליום שלם? זה קצת
צריך לאכול בין ה-1200 קלוריות ביום

זה ממש ממש ממש קצת

זה מעט מאוד, תוסיפי חלבונים ופחמימות

זה ממש מעט, תקשיבי, אני באמת מבקשת, תאכלי כמות שבריאה לך, כמה שבא לך בלי לדפוק חשבון לאף אחד, את מדהימה❤

את ראיתי כמה דברים רשמת תחשבי האם זה מספיק לך או לא.

מה שרשמת פה זה אפילו לא עובר את ה500 קלוריות
צריך לאכול בערך עד 1400 קלוריות
כדי לשרוף אותם באימונים וככה זה עוזר לרדת במשקל
ככל שאוכלים פחות משמינים.

זה כלום, זאת הרעבה