אם אני רזה אםילו רזה מידי והבטן שלי שטוחה בלי פס ואני רוצה לחטב אותה עדיין להתחיל לאכול בריא?

את תרזי אם תהיי בגרעון קלורי
תאכלי בריא אבל בכמות קלורית מספקת
תגדילי כמויות
לאכול בריא זה לא אומר לאכול רק חסה כל היום .
מספיק שאת מורידה ממתקים וסוכר ומגבילה את הפחמימות

לא, לעשות כושר לא ירזה אותך יותר, רק יחטב אותך. גירעון קלורי זה מה שירזה אותך

אם הבטן שלך שטוחה ובלי פס אז את צריכה לעבוד על שרירי הבטן

שואל השאלה:
אבל אני ארזה ככה

תמיד עדיף, זה טוב לגוף.

את יכולה לאכול בריא ולהוסיף לתזונה שומנים בריאים כמו : אגוזים, שקדים, גרעינים(לא קלויים), שמן זית ועוד שהם עתירים בקלוריות.
וככה גם תתחטבי וגם לא תרזי.

לאכול דברים עם אחוזי שומן יותר נמוכים ואם את רוצה להבליט את הפס/קוביות יותר רצוי שתוכלי מספיק חלבון ותעשי תרגילי בטן מאומצים אם את מספיק רזה ולא רואים לך פס זה בגלל גנטיקה ואז אין ממש מה לעשות