טיפים לריצת בוקר?

אי אפשר למחוק בבקשה

היי אל תאכלי כלום תשתי רק כוס מים תשטפי פנים תתמתחי אם את רוצה וצאי לדרך אם יכאב לך הבטן בצדדים או במותניים כדאי שתעבדי על שרירי הבטן בהצלחה