טיפים טובים לריצת 2000?

לך בקצב שלך

להתחיל לאט ואז מהר

איך אני אוהב שאלות על ריצה
בתור אחד שהיה בתחרות ריצה ארצית הנה כמה טיפים, תתחיל לאט, אחרי איזה 100-200 מטר תרוץ בקצב הרגיל שלך, כשאתה חוזר ונשארו 70 מטר לסוף תתן ספרינט, תבוא עם נעלי ספורט כמובן, חשוב לעשות חימום לפני הריצה. בלילה שלפני הריצה תאכל פסטה, וביום של הריצה תאכל חטיף אנרגיה 20 דקות לפני,

תתאמץ כמה שאתה יכול ותנסה להגיע בתוצאה הכי טובה שאתה יכול
ותנשום נשימות עמוקות זה עוזר לך להשאיר הרבה חמצן בגוף מאשר להתנשף

נו איך היה?

שואל השאלה:
שיפרתי במלא,הצלחתי ואני מרוצה בעצמי
תודה ותודה על הדאגה!!