אימונים לבטן שטוחה?

יש מלא ביוטיוב תכתבי "אימונים לבטן"

יש זך קלואי טינג אבל את צריכה לעשות ספורט לא רק על הבטן בשביל לרדת במשקל נטו בבטן זה לא עובד ככה. וגם את צריכה לאכול בריא בשביל זה

של*

כדי לקבל בטן שטוחה את צריכה דבר ראשון לשמור על אכילה ושינה. האימונים רק יבואו בנוסף לכל זה. את יכולה לעשות אירובי וכל מיני תרגילים מפורסמים לבטן כמו כפיפות בטן, פלאנק, מטפס הרים, הרמת ברכיים על מתח וכו.

https://youtu.be/joqlmrkag3m אני עושה את זה

אממ אימון בטן לא עושה בטן שטוחה.. הוא מחזק את השרירים שם ועושה קוביות ופס יפה..
אם את רוצה בטן שטוחה זה גירעון קלורי
ולאכול בריא ולא שטויות.. בהצלחה:)

שואל השאלה:
האמת שלא ידעתי, תודה שהסברת :)^
ותודה לכולםם

בכיףף בהצלחהה❤