אפשר קישור לאימון של קלואי טינג לחיטוב כל הגוף?

חיטוב זה גרעון קלורי פלוס אימונים וצריכת חלבון בן 1.6-2.2 גרם לכל קילוגרם משקל גוף

שואל השאלה:
אפשר הסבר על כל הדבר הזה? אני לא ככ מבינה את זה וממש באלי לחטב את הגוף שלי בקיץ הזה

יש הסברים ביוטיוב הערוץ לויס פיטנס זה ערוץ הכושר המצליח בישראל