אני רעב פיצוצים תנו רעיון למשהו לאכול ולא יותר מידי משמין בבקשה !

פרוסת לחם או פרכית עם משהו
שיבולת שועל כזה במיקרו
יוגורט עם פירות
פרי
ירק
קורנפלקס
סלט

סלט
חביתה
טוסט
קרקרים עם גבינה

אותי

קורנפלקס עם חלב
סלט ענקק
חביתה
טוסט

פרי

בתחת

אורז מלא/ פסטה מלאה ביחד אם ירקות מוקפצים, הייתי ממליץ על פלפלים, אפונה, גזר, תירס וכמובן בצל. זו ארוחה טעימה וממלאת למדי, רק תבדוק/תבדקי שאת/ה לא שמ/ה יותר מדי שמן, ואם אפילו פחות משמין את/ה יכול/ה להשתמש בשמן זית או אפילו להכין את הירקות בתנור ולהוסיף אותם לאורז/פסטה מלאה סתם ככה. בתיאבון (:

המבורגר .
זה לא משמין בכלל..
עגבניה , חסה , מלפפון וכ'ו.. בקיצור לא משמין :)