אני עושה אימון בבית(עם מזרן ספורט) זה יהיה נורא אם אני אתאמן בלי נעליים וגרביים?

לא צריך נעליים

לא חייב לשים נעליים וגרביים הרבה פעמים עשיתי בלי אבל האצבעות של הרגליים יכולות לכאוב לך קצת

נעלים נותנים לך יותר דביקות למזרן / ריצפה והם גם גמישות וזה נוח,
אבל אתה יכול גם בלי כי הרגל שלך מספיק גמישה ואם אתה על מיזרן לא תחליק, אז זה לא ממש משנה, מה שמרגיש לך יותר נוח

עדיף לשים