שימוש באבקת חלבון - מה היתרונות ומה החסרונות שלו?

שואל השאלה:
צירפתי לך לינק עם תשובה ענקית בדיוק למה שאתה צריך:)

אבקת חלבון הוא תוסף מעולה לתת לגוף תוספת חלבון שחיוני להתפתחות ולגדילת השריר, הסיבה שצורכים אותו משום שלא משנה כמה שתאכל בתפריט היומי זה לא יספיק. היתרון ברור-גדילת השריר תוצאות טובות מאשר בלי-לא שבלתי אפשרי בלעדיו.
יש לקחת אותו מיד אחרי אימון וביום רגיל פעמיים ביום בין ארוחות
אבקת החלבון טבעית לחלוטין המומלצת חלבון מי גבינה, כמובן לאכול תזונה כמו שצריך.
האבקות הטובות יקרות ואם החלטת אז תתאמן ותקח, אם אתה שחיף מומלץ גיינר-שילוב פחמימות וחלבונים להעלאת מסת שריר.
החיסרון-הטעם האינסטנט-אבל תבחר טעם שטעים לך יש אפשרויות בחירה. היו שטענו שעושה בעיות כבד-אני אומר לך ממקורות מוסמכים שזה שטות כי אתה לא לוקח כמות מעבר-לשם כך יש כפית מדידה. ולוקח בכמות הרגילה-אין סיכון.