מי שהולך/ת לחדכ כמה פעמים בשבוע? איך אתם מספיקים לבלות עם חברים זה לא קשה?

תקשיבי, אני מתאמנת גם היאבקות (8 פעמים בשבוע) גם איגרוף (2 פעמים בשבוע) גם חד"כ (פעם אחת בשבוע) וחוצמיזה אני כל דקה עושה משהו אחר וכל יום (במיוחד בחופש) מבלה עם חברים.
אם יש לך משהו שחשוב לך לעשות אותו, את תמצאי לו זמן.
ככה זה עובד.

אז תלכי לחדכ מוקדם בבוקר, גם ככה היום שלך יהיה יותר טוב :)

שואל השאלה:
^^ מה ואם המשפחה שלך רוצה לטוס לאנשהו אז כל החופשה אץ לא תתאמני?

אבא שלי הוא גם מאמן כושר (ומתחרה)
אז בכל מקום שאנחנו לא נמצאים הוא יודע למצוא חד"כ או לאלתר משהו.
חוצמיזה שבשביל איגרוף לדוגמא אתה יכול לעשות אחלה אימון עם עצמך.
ובכולם מאוד חשוב חוזק אז אפשר לעשות תרגילי עצמה וחוזק כמו חבלים, שכ"ס וכדומה

שואל השאלה:
באיזה שעות את מתאמנת?

מתכננים את הלוז שלך כדי שתספיקי הכל

אני כרגע עוברת עיר אז ביטלתי את המנוי לחדר כושר כי אני עוברת אז שם כבר ארשם לחדר כןשר אחר אבל הייתי מתאמנת החדר כושר משהו כמו 3 פעמים בשבוע ולפעמים גם 4 ובפעמים שלא הלכתי התאמנתי בבית

שואל השאלה:
באיזה שעות אתם הולכים לחדר כושר

אני הייתי הולכת תמיד בסביבות 17:00 18:00 אבל בימים שהין לי ממש לימודים או מבחנים או מתכונות וכאלה הייתי הולכת לצערי בסביבות 19:00 20:00

אני למשל הולכת עוד שעה וחצי
בצהריים הולכת לקנות שמלה
בערב עושה הליכה
לומדת ואוכלת
זה רק עניין של תכנון
ממליצה לך בבוקר כי בערב בד"כ עמוס

ראשון - 5 בבוקר, 5 בערב
שני - 5 בבוקר, 5 בערב, 7 בערב
שלישי - 4 בבוקר
רביעי - 5 בבוקר, 5 בערב
חמישי - 5 בבוקר, 5 בערב, 7 בערב
שישי - לא
שבת - לא

*כל אימון הוא שעה/שעה וחצי

שואל השאלה:
וזה לא מביך? להתאמן כשמסביבך מלא אנשים

מתרגלים לזה מהר מאוד

לא
לאף אחד לא באמת אכפת
מי שמסתכל שמסתכל
תתעסקי בעצמך ובהשקעה שלך

להיות בחדר כושר זה שעה פלוס לא יותר אחרי זה חוזרים הביתה מתקלחים ויוצאים לחבריים זה באמת חשוב להיות עם חברים במיוחד עם אתם פריקים של חדר כושר כמוני