קרה לי משהו בחדר כושר ואני צריכה עזרה

הייתי בחדר כושר ועשיתי ריצות והליכות ושמתי את הידיים במד דופק וזה כתב הדופק שלי ככ גבוה שזה כאילו שאני מתה ואני מלאה קצת ולא עשיתי אימון חודשיים לפני זה ואני לא יודעת מה לעשות עם זה