אני לפני בדיקת דם אני כל כך בלחץ יש לי חרדה רצינית ממחטים

תבואי עם אוזניות שימי שירים ואל תסתכלי על המחט
יהיה בסדר:)

אל תסתכלי על המחט

תחזיקי את היד לאחד ההורים שלך, אל תסתכלי על המחט
ותספרי לך עד 10 ותנשמי נשימות עמוקות

תחשבי על הגרוע מכל מה יקרה ? שתמותי? לא זה לא יקרה.
שתתעלפי? אז תתעלפי אז מה? צחוקים.
שיכאב טיפה ? אז יכאב... זה בידיוק לשניה. לא קורה כלום מבדיקת דם. תנסי לחשוב מה מלחיץ אותך ומפחיד אותך.
אלה שעושות בדיקות דם הן מנוסות ואחראיות הן לא יעשו לך משהו שאסור או שמסוכן.

תחשבי על משהו אחר אל תחשבי על זה, תשבי כמו גדולה ותתני את היד, יש למוח שלך שלוש שניות להתחרט. תפילי את הראש שלך על אמא (המלווה) ושתחבק אותך קצת כי זה מוריד לחצים

בהצלחה- יש לי גם פוביה :) וזה תמיד עוזר