כמה קלוריות צריך לאכול בשביל לרדת במשקל ביום? או סתם להישאר באותו המצב ( בלי לעשות ספורט כלשהוא)

זה תלוי במשקל שלך, בגיל שלך, ברמת הפעילות היומיומית שלך ובעוד דברים, אתה יכול לחפש באינטרנט מחשבון קלורי וזה יתן לך תוצאות :)

שואל השאלה:
ואם אוכלים פחות? תןך כמה זמן מתחילים לראות תוצאות?