אנשים שהיו overthinking והצליחו איכשהו לחשוב פחות: איך עשיתם את זה?

שואל השאלה:
כן אבל כל פעם שאני מסיחה את דעתי אני חושבת על זה שאני מסיחה את דעתי ומשהו בי מחפש את מה שחשבתי עליו קודם.
איכשהו הוא תמיד מוצא את זה

פשוט לחשוב על דברים אחרים שעושים לך טוב
ופחות להתעסק בבעיה ולחשוב עליה יותר מידי כי זה חא עוזר

פשוט התחלתי יותר להתחשב בעצמי, לא אכפת לי מאף אחד אחר חוץ מעצמי. ודרך החשיבה שלי להכל התחילה להיות יותר טובה ורגוע

לעשות מה שבראש שלי לפני שאני חושבת על זה ואז אין לי על מה לחשוב ותמיד לזכור שאני עושה את זה ואין חרטות

את צריכה לעשות דברים אם את עושה משהו ומרוכזת בו את לא חושבת

משמעת עצמית...
כשאת קולטת שאת במצב הזה, את קמה ומתחילה להסיח את עצמך ואת תשומת הלב שלך בדבר אחר...
לאט לאט זה משתפר...

כי ככה המוח שלך רגיל...
תחדירי לראש הרגל חדש.