כמה קילו צריך לרדת בשביל שיראו שינוי במשקל?

אם את יחסית רזה אז כבר אחרי שלושה קילו כבר רואים אבל אם את יותר מלאה אז לרוב צריך קצת יותר

זה מאוד שונה ותלוט בbmi שלך
תגידי מה המשקל, גיל והגובה שלך

שואל השאלה:
כן אבל מכמה בערך מתחיל להיות שינוי?

אצל כל אחד זה שונה.. אלו שממש רזות יראו שינוי יחסית מהר.. אבל אני מאמינה שמ-3 קילו והלאה,, לי ראו שינוי אחרי 7 קילו בערך והייתי ממוצעת