7 תשובות
כן 500 קלוריות זה מלא מה
אנונימי
זה ברור שאת לא תשמיני כי את בגירעון קלורי מטורף אבל אם תעשי את זה לאורך זמן כביכול את תשמיני כי אם את בגירעון קלורי מידי גם מסת השריר יורדת אבל גם השומן במקום שתעשי גירעון קלורי של 300-500 ותעשי אימונים וככה המסת שריר תשאר וגם תרדי בשומן
לא רוצה להגיד סתם דברים, אבל נראה לי שזה לא משמין במיוחד אם את מתאמנת
אנונימית
שואל השאלה:
אני מרגישה שאכלתי מלא אוף
אני מרגישה שאכלתי מלא אוף
אנונימית
מכיר את ההרגשה אבל תנסי שלא לחשוב על הכמויות של האוכל לפחות בתור התחלה
אכלת ממש מעט את צריכה לאכול ביום לפחות 1000 קלוריות
היי זה מעט מידיי 3> את צריכה לאכול יותר מפי 2 כפול מכמות הקלוריות שאכלת היום. תקראי על זה
באותו הנושא: