כמה זמן אני צריכה לרוץ בשביל לשרוף 500 קלוריות ?

תעשי אימון ואז בערב הליכה או ריצה

אירובי ישרוף חזק אם מעוניינת לקרוע את עצמך

שואל השאלה:
שאלתי כמה זמן ריצה

שעה.

שואל השאלה:
איטי

וואו מלא בערך שעה וחצי

זה ממש שונה בין כל אדם.. ככל שאתה יותר מאומן יהיה לך יותר קל לרוץ ואז הקלוריות ירדו.. אבל אני מאמינה שסביבות שעה שעה וחצי יספיקו וגם תלוי באיזה קצב את רצה:)