כמה קלוריות וחלבונים זה בערך?

110 גרם שיבולת שועל
חביתה מקושקשת עם 2 ביצים מידה M עם פרוסה של קוטג
צנים עם קוטג
צלחת פסטה
צלחת קורנפלקס רגיל עם חלב.
23 באוגוסט 2021, 02:16
ערך קלוריחלבוניםמתכוניםביציםחלבון    
תשובה אחת
משערת ש1000 קלוריות כי אין פה כמויות מדוייקות וחלבונים אין לי מושג
ת
תקראו לי סוורלי
באותו הנושא:
אם אוכלים 800 קלוריות ביום אבל קלוריות נכונות כמו ירקות חלבונים וכאלה זה סבבה ?
חטיף חלבון שהוא 328 קלוריות ו37 גרם חלבון שווה?או שיותר מידי קלוריות
ארוחה של בערך 500 קלוריות ו30 גרם חלבון זה סבבה או שלא ממש
יש לי קוביות ובאלי להבליט אותם עוד כמה אימונים בשבוע וכמה קלוריות וחלבונים ביום בת 13
נגיד אני מתאמנת ועושה יום מנוחה בשביל שהשריר יבנה, אני עדיין צריכה לאכול הרבה קלוריות וחלבונים?
הערך התזונתי והקלורי של בחלבון הביצה - שלום, כמה קלוריות וחלבון יש בלבן של הביצה ביצה (L)?
אפליקציה שאני יכולה להכניס ערכים תזונתיים שאני אוכלת ואז סופר לי את הקלוריות, והפחמימות, והחלבונים וכו..?
מה עדיף 90 קלוריות 10 גרם חלבון , או 120 קלוריות 14 גרם חלבון ? מה יותר משתלם?
כמה קלוריות יש בחביתה עם ממש קצת שמן זית שתי חלבונים של ביצה l ושלוש כפות קוטג 1 אחוז בערך ?
משהו זריז להכין עם הרבה קלוריות וחלבונים
זה באמת חשוב לספור שומנים כמו קלוריות וחלבונים או פחות?