אנשים עם חרדות- הגיוני שבתקופות של חרדה (בעיקר חופשים וסגרים, כשאין לי במה להתעסק) אז יש לי יותר כאבי בטן

כן

ברור

כן, ברור. המצב הנפשי יכול לעורר תופעות פיזיולוגיות שונות- עייפות, סחרחורות, כאבי ראש ומיגרנות, כאבי שרירים, לחצים בחזה, מועקות, וגם כאבי בטן ובעיות בעיכול כמו שרשמת. לאורך טווח ההשפעות האלה עלולות להיות מגוונות יותר ואף לגרום למחלות.
לא שאני אומרת שזה יהיה המצב שלך חלילה, אבל חשוב למצוא את המקום לפרוק את הלחצים. גם אם מדובר רק בתקופת החופש הגדול. את עושה עם זה משהו? מדברת עם המשפחה/חברים/בעל מקצוע?

שואל השאלה:
כן, ההורים יודעים. והם התחילו לי טיפול nlp משהו עם התת מודע...אני לא בטוחה עם זה עוזר לי. אבל היה רק מפגש אחד

טוב מאוד שסיפרת להורים שלך!
סוג טיפול nlp מעולה אבל לא מתאים לכל אחד וגם לא מתאים לכל בעיה. אל תחששי לשתף את ההורים שלך אם לא התחברת לזה, גם אם זה רק אחרי פעם אחת. שידעו מעכשיו ובהמשך תגיעו להחלטה מה לעשות בהתאם למה שתרגישי אחרי כמה מפגשים שעוד יהיו

שואל השאלה:
זה כן עוזר לי בדבר שרציתי, וזה שיפור הביטחון העצמי. אבל כאילו, היא דיברה איתי שם *רק* של שיפור הביטחון, ועל לאהוב את עצמי. ולא הבנתי איך זה קשור לחרדה כל כך.
אני נראה לי צריכה לנסות עוד מפגש אם כבר ואז להחליט

החרדות יכולות להתבטא בצורה x ולנבוע מסיבות y, ככה שהיא יכולה לגעת בנקודה הזו ובצורה עקיפה זה יכול להקל גם על החרדות שאת מדברת עליהן. מה שכן- תשתפי אותה בכל מה שאת מרגישה כדי לקבל הסבר מפורט של למה היא עושה את מה שהיא עושה ולהפחית את חוסר הוודאות אצלך. תקשורת בין מטפל למטופל זה המפתח להכל- גם כדי שהיא תדע איך את מרגישה ותתאים את עצמה אלייך וגם כדי שאת תכירי את התהליך עצמו ותהיי פתוחה לכל השיטות.
טוב לשמוע שכבר ממפגש אחד את מרגישה שהיא תורמת לך ואני מקווה שזה ימשיך וימשיך. שיהיה לך מלא בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה

זה הגיוני לגמרי גם לי זה קרה....