אני לא מצליחה להרדם, כבר תקופה שאני מאוד מתקשה להרדם(המשך בפירוט)

כבר תקופה שקשה לי לישון, אני חושבת הרבה ובדרך כלל זה על דברים שמפחידים אותי, ויש לי המון סיוטים. אני לא מצליחה לשלוט על זה וכל הזמן אני חושבת על זה.
חוויתי גם מספר פעמים את התופעה "שיתוק שינה".
מישהו יודע מה עושים? קרה למישהו והוא טיפל בזה?
3 באוקטובר 2021, 01:38
התייעצותשינהעייפותהירדמותבעיות    
2 תשובות
שואל השאלה:
האמת שאני ממש לא מסוגלת לישון על הבטן, זה מפחיד אותי מאז שאני קטנה:/
אנונימית
לפני שאת הולכת לישון תנסי לחשוב על דברים חיוביים ועל דברים שאת רוצה לחלום עליהם
א
אנונימית1234א