תוך כמה זמן רואים תוצאות בגירעון קלורי? בבקשה תענו לי זאת השאלה האחרונה שאני יכולה לשאול להיום וזה ממש דחוף ליי פליז :((

אין לדעת, משתנה מגוף לגוף.

שואל השאלה:
לפי מה יודעים?

קודם אני מקווה מאוד שהתפריט שלך נבנה על דיאטנית או תזונאית שמבינה בתחום ולא על ידי עצמך, כי מעבר לקלוריות חשוב שהתפריט יהיה מגוון ומלא בדברים מזינים כדי שהגוף שלך יקבל את מה שהוא צריך כדי להתקיים בצורה בריאה מעבר להרזיה.
ולשאלה - להישקל פעם בשבוע לאחר השינה והשירותים ולפני ששותים או אוכלים.
ואם את מורידה המון משקל אפשר גם להיעזר בסרט למדידת היקפים.